Muchos estudios de investigación muestran que el estrés crónico puede llevar a las personas a desarrollar diabetes tipo 2 y hacer que el manejo de la diabetes sea mucho más difícil. El estrés hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten. El estrés crónico puede causar resistencia a la insulina, lo que conduce a la diabetes.

La diabetes también puede hacer que estas hormonas del estrés no se regulen adecuadamente. ¡Manejar el estrés significa manejar la diabetes!

Formas de manejar el estrés:

– Duerme lo suficiente todas las noches

– Meditación

– Respiración profunda

– Ejercicio físico, como el yoga

– Escribir un diario