El té verde es mucho más que una simple bebida. Diversos estudios han demostrado que esta infusión puede ser una gran aliada para mejorar la sensibilidad a la insulina, un factor clave en el control del azúcar en sangre y en la prevención de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.
¿Por qué el té verde es beneficioso?
El té verde contiene potentes antioxidantes llamados catequinas, en especial el EGCG (galato de epigalocatequina), que ayudan a reducir la inflamación, mejorar el metabolismo de la glucosa y aumentar la eficiencia de la insulina en el cuerpo. Estos efectos lo convierten en un excelente complemento para quienes buscan mejorar su salud metabólica de forma natural.
Principales beneficios del té verde:
Mejora la sensibilidad a la insulina.
Rico en antioxidantes que protegen las células del cuerpo.
Favorece la salud cardiovascular.
Estimula el metabolismo y puede apoyar la pérdida de peso.
Contribuye a una mejor función cerebral y salud cognitiva.
¿Cómo consumirlo para potenciar sus efectos?
Se recomienda consumir el té verde de forma regular, preferentemente sin azúcar. Puede potenciarse con ingredientes como jengibre, menta o unas gotas de limón, que no solo mejoran su sabor, sino que también suman propiedades beneficiosas.
Como siempre, es importante consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos hábitos a la rutina diaria, especialmente si se está bajo tratamiento médico o se padecen enfermedades crónicas.
Fuente: La Nación